Musculation

La musculation bien conçue peut être un atout dans un développement personnel et

pour la pratique des arts martiaux.

Je présenterai ici quelques exercices traditionnels qui peuvent, dans le cadre des

arts martiaux aider le corps du pratiquant à se dépasser.

Les aptitudes prioritaires à développer dans ce cadre sont les suivantes :

-Force

-Vitesse

-Résistance

-Endurance

-Explosivité

                  

 

Planche Anatomique des muscles